do salatek

ja to czasem już jako ocet używam do sałatek ^^" a jeden ma z 5 cm grubości o.O boję się go tknąć!

nie nie, pieke takie plastry, kotleciki na patelni spsikanej olejem a na nastepny dzien wkrawam w kostke do salatek

Jak spożywać oliwę z oliwek ? %-) z kieliszka nie wchodzi, nie ma takiej siły, żebym dał radę przełknąć jak już decydujesz się na taki ruch, to proponuję sok z cytryny, kilka kropel sprawia, że jest smaczna, albo zakup oliwy dobrej jakości, jednak na bazie oliwy smiało możesz robić sosy do sałatek, nie męczyć się z kieliszkami.

Ja tam wolę oliwę z kielicha niż dodawanie do sałatek. Jak dla mnie to oliwa psuję smak sałatki , ale jak kto woli :)

Rodzina je czasem do sałatek, z pomidorem i sałatą właśnie. Diabetycy to dodają do owsianek, a ja kiedyś jadłem ze szczypiorkiem, solą, pieprzem wszystko wbite do joguru naturalnego 2%. Pozdro

Hej :) Jesteśmy w tym samym wieku i ja też jestem tu niedługo, ale zanim założyłam wątek poczytałam najważniejsze artykułu, a lektury i mądrości zawartej na tym forum starczy Ci na pewno na długo, koniecznie musisz sobie przyswoić to: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Co masz jeść? Też napisane czarno na białym: [...]

a ten razowiec co jesz to pełno ziarnisty i czy tom dietkie układasz pod ig i masz cos o siemiu lnianym to same białko i tłuszcze i błonnik (Śluz) Tak popularnie nazywa się nasiona lnu. Są one niezwykle cennym lekiem, łagodzącym wiele dolegliwości przewodu pokarmowego i oddechowego. O właściwościach leczniczych siemienia decyduje jego skład: [...]

Za duzo niezdrowych tluszczy, daruj sobie majonez. No chyba, że sam zrobisz to odrobinę do sałatek można Zmieniony przez - popuri w dniu 2013-02-02 21:05:10

Np. rób sos do sałatek na jego bazie z przyprawami i wymieszaj z warzywami.

[...] moglbys dodac jakis jeden posilek, lepiej jesc czesciej, nawet co 1,5-2 godz. Oliwa z oliwek to zrodlo tluszczy nienasyconych, mozesz dodawac 2-3 lyzki w ciagu dnia np. do salatek lub tez pic jak Ci wchodzi. Dodaj ryby w dni beztreningowe. Co to znaczy, ze po wodzie Cie goni? Sikasz? To normalne. Duzo pijesz to i czesto sie sika. Staraj sie pic [...]

Nie moge edytowac, znowu:/ Zapomnialam dodac, ze co do salatki, to przyznaje sie bez bicia, ale musze Wam napisac, ze na pewno duzo ludzi nie ma swiadomosci tego, ze nawet do salatek laduje sie wielkie ilosci cukru, ogolnie mi sie wydaje, ze ludzie mysla, ze jak warzywa (nawet ze sloika) i owoce to zdrowe i mozna jesc. Ja mam nadzieje, ze tutaj [...]

[...] produktach slaboprzetworzonych, z mala iloscia tluszczu dokladajac tluszcze z oliwy, oleju lnianego, ryb, tranu. Nie polecam tlustych serow (chyba, ze feta jako DODATEK do salatek). Zajadaj warzywa i owoce z akcentem na warzywa. Doloz przetwory mleczne (jogurty i kefiry). Postaraj sie ulozyc jadlospis i daj go na forum, poprawimy i ocenimy. [...]

Avocado możesz uwzględnić np: do sałatek. Zawiera przede wszystkim "neutralne " jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Pamiętaj, że 1 g tłuszczu zawarty w avocado ma też 9 kcal Ser biały z olejem lnianym nie smakuje tak żle. Możesz też czasem zjeść serek ziarnisty typu cottage(wiejski) - ten raczej na pewno powinien Ci smakować.

[...] by nie miec takich napadow to niezbyt drakońska dieta. Wyliczam sobie dość dokladnie 3 g WW i 2 g ( a nawet ciut wiecej) bialka na kilogram masy ciala + olej lniany do salatek ( z innych zrodel staram sie eliminowac tluszcz. Nie mam niestety zadnych informacji odnośnie silowni w Katowicach wiec tutaj nic nie pomoge. Moze jakas zwykla [...]

Do sałatek przeważnie dodaję olej lniany lub oliwę z oliwek,dziś mam niestety przymusowo głodówke po wizycie u dentysty :( no nic do gęby włożyć nie mogę opuchlizna trzyma :/ spróbuje później chociaż jajecznica zjeść

przez przypadek usunąłem oliwę z oliwek z 1 posiłku, ale wszystko jest podliczone, tak że tłuszcz mam z orzechów i oliwy z oliwek(dodaje ja do salatek). Staram się utrzymać proporcję tłuszczy 1:1:1, czyli dieta ogólnie może być? Zmieniony przez - mastaofda w dniu 2008-03-31 18:47:44

kvrwa co to za olej ? wyglada jak sezamowy - przesmazony - uzywam podobnego do salatek Szczerze, dla mnie firma - dziwolong. skoro robia jako pierwsi na swiecie brazowego testa enana

Nie uzywałam, ale wiem, ze dziewczyny też uzywają PAM'u czyli smalcu. Ja jednak wolę klarowane, chyba że do sałatek potrzeba mi tłuszczy to olej lniany lub z pestek winogron

Ja też próbowałem pić go samego ale nie da rady. Mieszam go teraz z odżywką białkową smakową i ujdzie. Do sałatek na zimno też zabija smak poszczególnych warzyw, więc chyba pozostaje walnięcie kielicha 30 ml i zapominamy o sprawie.

Dziękuje za odpowiedzi. Smażę generalnie bez tłuszczu, oliwę będę dodawać do sałatek czy coś.